晚上睡不着中医治疗失眠的方法有哪些 怎么调理

　　晚上睡不着中医治疗失眠的方法有哪些 怎么调理好？周围的一些朋友经常失眠，一些病人想办法通过睡懒觉来解决。这种方法也无法长期解决，这使病人的朋友感到痛苦。在尝试了许多没有任何效果的方法后，大家都推荐用中药调理一下身体，晚上睡不着中医治疗失眠的方法有哪些 怎么调理好？

　治疗失眠方法

　　可以自制莲子桂花冰糖汤。准备120克的莲子和15克的冰糖、桂花。莲子泡涨之后把莲心去掉，在屉蒸45分钟。银耳泡软之后把黄根去掉，蒸熟。锅里放入一些水，冰糖和桂花，烧开之后加入银耳，稍微烫一些再捞出来放入碗中，加入莲子和冰糖汁。此药膳具有可滋阴润肺、补脾安神的功效。

　　用一个猪心，50克的莲子和25克的太子参，还有10克的桂圆肉。所有材料洗干净，倒入沙锅，加500毫升的水，大火煮开后转为小火，慢慢炖3小时即可。可以起到补心健脾、安心养神等功效。

　　用25克的枸杞子和50克的山药，两个猪脑，还需要生姜和生葱。山药、枸杞子、姜和葱倒入沙锅，加水，小火煲半个小时，再加入猪脑，继续煲半个小时即可。坚持吃3～7天，具有滋补肝肾、安神益智等功效。

　　用两个猪脑，6克的人参和五味子，15克的麦冬和枸杞子，生姜少许。所有原料放入炖盅，加水用小火隔水炖3小时，后调味即成。可以补气养阴、安神健脑。

　　温馨提示：上述内容是晚上睡不着中医治疗失眠的方法有哪些 怎么调理好的介绍，不要自己擅自使用一些药物，平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力积极锻炼身体，安排好作息时间不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。